Hiking跟Trekking還分不清？這樣真的很不Pro！
古羅馬皇帝于公元125年登上埃特納火山。
印加帝國(guó)族人在15世紀(jì)因宗教信仰原因登上位于海拔6379米的高峰 - 地球上最高的休眠火山尤耶亞科。
近代，人們?cè)诔晒Φ琼?874年歐洲的最高山峰之后，接著成功挑戰(zhàn)麥金利山、新西蘭南阿爾卑斯山和北美落基山脈等。人類每一次徒步壯舉都被記錄在案，不斷地抒寫著勇敢前行的篇章。GOFE運(yùn)動(dòng)時(shí)尚潮服展
于是，徒步慢慢衍生出各類型的徒步組織和俱樂部，為戶外愛好者提供更好的指導(dǎo)和設(shè)備資源。隨著交通運(yùn)輸?shù)陌l(fā)展和人們對(duì)自然環(huán)境的向往，徒步也在全球范圍內(nèi)變得越來越受歡迎，并在戶外運(yùn)動(dòng)中占據(jù)了主要地位。GOFE運(yùn)動(dòng)時(shí)尚潮服展
但我們統(tǒng)稱的徒步，在國(guó)際上經(jīng)常會(huì)“Trekking”與“Hiking”兩種詞匯，也許很多人徒步了十幾年也沒搞懂二者的區(qū)別。
現(xiàn)在，我們來一鍵揭秘！
17-18世紀(jì)起，歐洲和北美洲開始流行徒步，但因長(zhǎng)短途的徒步行程和不同戶外愛好者的需求，其被劃分為Trekking（徒步旅行）和Hiking（遠(yuǎn)足）。GOFE運(yùn)動(dòng)時(shí)尚潮服展
雖說徒步旅行和遠(yuǎn)足在廣義范圍內(nèi)通常涵蓋了穿越自然環(huán)境和長(zhǎng)時(shí)間步行這兩個(gè)基本要素，但在不同的國(guó)家和地區(qū)對(duì)他們定義和稱呼可能略有不同。
Trekking(徒步旅行)多被定義為有著指定的觀賞和徒步路線，時(shí)間上是短期多日的Hiking(遠(yuǎn)足)。
在愛爾蘭和英國(guó)的部分徒步者，也會(huì)以walking（步行）來涵蓋大部分的長(zhǎng)途背包旅行和公園散步。
在澳大利亞，因1928年各處長(zhǎng)滿茂密的森林或灌木叢，所沿用下來的以Bushwalking（叢林徒步）來作為徒步旅行的稱呼。但Hiking/Trekking仍是世界徒步者最普遍的叫法。GOFE運(yùn)動(dòng)時(shí)尚潮服展
如今Trekking（徒步旅行）和Hiking（遠(yuǎn)足）日漸流行，但許多人容易走入誤區(qū)，把兩者搞混，甚至?xí)虼寺裣掳踩[患。
01
一般不會(huì)少于2天或者有著更長(zhǎng)的時(shí)間周期。
02
最終目標(biāo)較為明確，有可能會(huì)為了到達(dá)目的地，跨越千里。
03
沒有固定的線路，喜歡通過探索不太常見的自然景點(diǎn)和遠(yuǎn)離人跡罕至的路線。
04
以目標(biāo)為導(dǎo)向，不會(huì)回到同一個(gè)駐扎地，露營(yíng)地受天氣和路線變換的影響。
05
具備更加專業(yè)的戶外技能和知識(shí)，并攜帶專業(yè)的戶外裝備。
01
時(shí)間不會(huì)太長(zhǎng)，通常持續(xù)幾個(gè)小時(shí)或者在幾天以內(nèi)。
02
有著指定的路線和熟悉的自然環(huán)境。
03
有固定的基地和休息節(jié)點(diǎn)，方便當(dāng)日來回休息或者中途補(bǔ)充體力。
04
看情況和計(jì)劃來選擇合適旅程的裝備。
因此Trekking和Hiking的核心區(qū)別是時(shí)間跨度的長(zhǎng)短，比如周末朋友間和家庭式的戶外徒步和露營(yíng)基本算是Hiking的范圍之內(nèi)，而專業(yè)性強(qiáng)和大強(qiáng)度的長(zhǎng)周期徒步則可以劃分至Trekking中。
Trekking和Hiking作為一種親近大自然但又時(shí)刻充滿挑戰(zhàn)的戶外活動(dòng)，對(duì)其有了較為詳細(xì)的概念后，我們同樣在出發(fā)前也要做好一切準(zhǔn)備！GOFE運(yùn)動(dòng)時(shí)尚潮服展
在選擇路線時(shí)，必須考慮諸如地形、距離、天氣、季節(jié)和自身能力等因素。選擇適合自己的路線可以確保旅行的安全，同時(shí)規(guī)避掉不可控的風(fēng)險(xiǎn)，確保遇到危險(xiǎn)能隨時(shí)呼救或者安全等待救援。
根據(jù)情況選擇一些特殊的裝備，如太陽(yáng)鏡、急救箱、刀、手電筒、登山杖、登山用鞋服、帳篷和衛(wèi)星電話等。必須確保裝備齊全，具有相應(yīng)的戶外功能，如防曬、防潑水等，并檢查裝備的功能性是否完好
圖片服飾：HELLY HANSEN防曬夾克
同時(shí)必須隨身攜帶足夠的食物和水。食物應(yīng)該是輕便、易于儲(chǔ)存和長(zhǎng)期保存的，如能量棒、堅(jiān)、功能飲料等，也可以使用過濾器或凈水器來凈化自然水源，以應(yīng)對(duì)不時(shí)之需。
導(dǎo)航技能
徒步旅行和遠(yuǎn)足需要一些導(dǎo)航技能，如使用地圖和指南針，必須學(xué)會(huì)如何解讀地圖和使用指南針，以便在路線上保持正確的方向。
火種技能
在戶外旅行中，火種技能非常重要。火可以提供熱量、烹飪食物和提供光亮，必須學(xué)會(huì)如何生火，如使用火柴、打火機(jī)、火鉗等工具。
急救技能
在戶外旅行中，可能會(huì)發(fā)生意外事故，必須學(xué)會(huì)一些基本的急救技能，如處理創(chuàng)傷、止血、心肺復(fù)蘇。
營(yíng)地設(shè)置技能
在徒步旅行和遠(yuǎn)足中，營(yíng)地設(shè)置非常重要，必須學(xué)會(huì)如何選擇營(yíng)地、設(shè)置帳篷、準(zhǔn)備食物和水等。
增強(qiáng)主要的腿部肌群、肩背部肌群和核心力量等訓(xùn)練，以強(qiáng)化自身平衡能力、全天候多樣式肌肉負(fù)荷能力和背包背負(fù)能力。
保持有規(guī)律的有氧運(yùn)動(dòng)和呼吸氣習(xí)慣，根據(jù)自己的喜好，進(jìn)行如跑步、騎車等中高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，以強(qiáng)化自身的行走耐力。GOFE運(yùn)動(dòng)時(shí)尚潮服展
Trekking和Hiking作為一種國(guó)際性的戶外運(yùn)動(dòng)，一直都受戶外玩家的極度青睞，既能有效提高身體素質(zhì)，又能領(lǐng)略大自然獨(dú)一無(wú)二的風(fēng)采。
比如在穿越文化和歷史遺址旅途中結(jié)識(shí)更多志同道合的朋友，有效擴(kuò)大自身的交友圈，對(duì)不同區(qū)域的生態(tài)和環(huán)境形成自己的理解，玩出Z世代特立獨(dú)行的酷感。
行走于大自然環(huán)境中時(shí)，大自然可以抵消工作和生活上的壓力和焦慮。在精神層面上，或許可以讓人靜心思考，對(duì)自身獲得新的認(rèn)識(shí)和理解。這或許是徒步旅行和遠(yuǎn)足所帶來的另一種意義。GOFE運(yùn)動(dòng)時(shí)尚潮服展
文章來源：新潮戶外