比如，紅色的力量訓練leegings，藍色運動內衣和瑜伽褲的普拉提訓練，或者亮黃色的戶外騎行服，都將給不同運動方式，帶來額外的多巴胺運動感受。

簡單來說，「多巴胺穿搭」是通過色彩感受，促進體內多巴胺的分泌，從而提高快樂指數的穿搭方式。相比于黑灰色運動服所帶來的沉穩、內斂感，彩色系搭配更能呈現明快、活潑的氛圍和充滿力量的運動及生活態度。

健身博主帕梅拉的多彩健身

穿搭圖源：Instagram：pamela_rf

例如超模Kendall健身時，經常搭配一身薄荷綠、橙紅色或帶有跳躍性色彩的健身服。健身博主帕梅拉，在其發布的諸多健身視頻或下線活動中也經常穿著有設計感的彩色健身套裝，或者用色彩作為整體的點綴。

如果「健身的盡頭是彩色穿搭」，諸多健身愛好者衣柜中或多或少都有數條彩色瑜伽褲、運動背心或戶外沖鋒衣等，這不僅是一種偏好，也是對自我運動水平的認可和自信的體現。

正如Panton發布的2023年度代表色——洋紅色，其彰顯了叛逆、自信和勇氣，就如同健身者日復一日對健身的熱愛，年復一年的堅持以及對塑造「完美身型」的追求。

作為「多巴胺穿搭」更是沒有明確的規范，它是色彩的碰撞和多樣化的展現，更是當下自我運動狀態的詮釋。

無論室內或戶外運動，彩色運動服都是健身者春夏的最佳伴侶，可以根據自身的運動心境，選擇不同的色彩搭配。例如橙色可以提高激情和活力，藍色則能增強專注力。

「運動服」是更適合健身者的多巴胺穿搭，當健身調動積極情緒的同時彩色穿搭也在通過視覺沖擊，引發自身和他人的正面情緒，真正達到雙倍快樂。

運動服的多巴胺穿搭

多巴胺穿搭「從未過時」，相比于健身者最愛的黑灰色經典運動穿搭，彩色系穿搭的風潮更可以追溯回幾十年前。

例如80年代風靡的彩色健身服，它不僅展現了女性健身者曼妙的曲線和優越的身材比例，更突顯了運動時活力四射的狀態，而這種搭配風格至今也成為了一種時尚的代表。

80年代流行的女性健身穿搭

彩色運動服「最大的優點」在于，它完全區分了工作和運動的界限，那些過分鮮亮的服裝在運動時穿就顯得格外合適。脫下顏色沉悶的西裝革履，換上彩色輕便的運動裝，在心理上也是一種暗示，「現在是屬于自己的運動時間」。

當然，多巴胺穿搭更沒有年齡、身材的局限。彩色≠幼稚，繽紛的色彩是年輕態的象征，不同顏色更能體現各個年齡段的氣質和自信。

例如Ins上的一名中年健身博主Carolinescircuits，在她日常健身分享中都非常偏愛紫色或粉色等亮色系健身套裝。以及lululemon和61歲的上海時尚博主馬姐合作時，所表達的理念「不要被年齡定義」。

圖源：小紅書賬號--馬姐

彩色穿搭也同樣兼具功能性，對于戶外運動黃色、淺綠色等明亮的顏色可以幫助健身者在清晨或黃昏等光線不足的情況下顯得更顯眼，例如戶外跑或騎行。深藍色、深綠色等深色衣服更有利于灰塵或汗漬的隱藏，尤其是對于CrossFit或舉重訓練。

彩色運動服能讓運動變得更時尚，不同色彩的搭配也象征著「不被定義、無拘無束」的態度。

穿彩色運動服

也代表了「自信」和「個性」

很多人將穿彩色健身服視為一種挑戰，其實敢于突破或嘗試成為健身房的「彩色焦點」，是健身者對身材充滿自信，勇于展示自我的表現。

真正健身愛好者不但無畏色彩，他們反而更偏愛彩色健身服。就像好版型的健身褲本身可以起到修飾身材的作用，而不同的顏色能夠更好凸顯臀腿曲線和比例，將優勢放大。

例如Alphalete最新色Legging中的mystic Blue（神秘藍）和Sapphire（藍寶石），相比黑色或棕色等其他顏色，顯得健身者的臀部更加飽滿上翹。倘若搭配反光面料甚至能出現臀部的高光點。而SweatyBeety的顏色風格，也是其品牌瑜伽褲的獨特獨特主張。GOFE運動時尚潮服展

圖源：YOUTUBE博主Lina Belfiore

對于新手同樣建議從嘗試不同顏色健身褲開始，例如嘗試裸色、卡其色或藕粉色等偏深色的低飽和度色系，在低調的同時也能更明確了解，需要訓練哪個部位的肌肉，對于身型的變化也有更直觀的感受。

彩色也代表了個性，有研究顯示喜歡鮮艷顏色的人偏外向，而性格內向的人則傾向于穿比較柔和的顏色。

Coni是一名碩士在讀熱愛健身的外國女生，她的身材相對豐腴和健碩，她特別喜歡穿扎染的健身褲，搭配黑色健身背心，她認為每條扎染的褲子都是獨一無二的存在，就像她自己一樣。而且別人很少穿，反而也成了她的標志。

Lan是一名老師，她已經堅持運動兩年，她平日和運動時都喜歡穿亮色的衣服，因為她感覺相比于深色，亮色系更能提氣色，顯得更年輕有活力，比如綠色、寶藍色等。并且她認為自己身材偏瘦，穿深色的衣服只會顯得更消瘦干癟，反而彩色的衣服可以將胯骨、臀部、胸部和肩膀部分更突顯。

對于穿搭，她們不在意他人的目光，并且彩色穿搭讓她們感覺變得更好。Lan表示其實真正去健身的人都是關注自己的訓練情況，很少有空去顧及他人；而Coni表示她根本不在乎，她感覺自己很完美很棒。

圖源：小紅書博主--阿呼仔

此外，不同顏色可以改善健身者的運動情緒以及提高運動表現。有科學研究表明，穿紅色衣服的運動員在力量測試中的表現比穿藍色衣服的運動員更好。

簡而言之，藍色的衣服有利于舒緩壓力，綠色是一種與自然相關的顏色，能夠促進積極的態度和創造力，紅色是一種激情和張力，可以幫助提高自信和改善血液循環，黃色被認為是振奮的顏色，有助于提高情緒和增加能量，而黑色代表經典和優雅，有助于營造一種專業的感覺。

「自信、勇敢、個性、張揚」都是屬于彩色運動服的標簽，就像身材優點的放大鏡，是美好自我的展現。

多巴胺穿搭

為健身者提供「無限穿搭可能」

運動服的多彩設計是為了讓健身者能有更全面的選擇，并找到屬于自己的顏色，就像SET ACTIVE的創始人Lindsey Carter所說：顏色是一個品牌的核心，而每次限量的獨特彩色運動設計更能讓人眼前一亮，鼓舞人心，無論他們是否鍛煉，都能看起來更好。這也是彩色運動服的本質意義。

以下根據一些不同的運動類型推薦適合的彩色運動服搭配：

戶外運動（跑步、騎行等）：選擇明亮和反光的顏色，例如亮黃色、橙色、熒光綠、粉紅色等，增加低光照條件下的可見度和安全性。

瑜伽和普拉提：建議選擇藍色、綠色、紫色、粉色等相近的自然色系，有利于舒緩和放松，用于創造一個平靜的冥想氛圍。

力量訓練和舉重等：對于經常有臥地需求的建議深色系穿搭，其余可以選擇鮮亮的顏色，例如紅色、玫粉色、橘色、亮藍色等高飽和度色系，有助于提高運動表現。

對于運動服的色彩搭配有以下推薦：

初次嘗試：從同色系穿搭開始，或者小清新配色，例如淺色系+深色系，淺藍配深藍，淡粉色配臟臟粉等。

對于致力于減肥喜歡穿黑色等顯瘦色的健身愛好者：可以嘗試改變外套、內搭或運動背心的顏色，試著選用更明亮的上衣，好看的著裝讓健身更有期待。

對于健身資深愛好者：敢于秀身材可以嘗亮色系穿搭，或者撞色（互補色）穿搭。

不同色系的搭配

當然也要注意顏色相互間的協調，整體運動服搭配色彩要素不要過多，內外兩件穿搭時同色系或者內淺外深的反差穿搭更優。

多巴胺穿搭是獨樹一幟的存在，每年春夏它都會以新的名字卷土重來。運動是改變，而多彩讓你變得更好，試著讓平淡的生活增添一抹顏色。GOFE運動時尚潮服展

文章來源：精練GymSquare